Sammlung   -   Zentrierung   -   Präsenz

Stille - Atmung - Energiefluss - beharrliches und geduldiges Üben

Die  Mitte  spüren

Erden - Ordnen - Aufrichten

Hara ist unser zu Hause in uns

Harabewusstsein: Mit beiden Beinen im Leben stehen - Stand haben und bewahren - Bewegen in der Welt, aus der Körpermitte - Schritt für Schritt

Neues entsteht im Hara

     Die Lebens-Bewegung und das Tun aus der Mitte entfalten - Im steten Zyklus von Werden und Vergehen gehalten sein     - Sich neu einfinden

Bei sich sein

In guter Verbindung und Balance - zum Herzen, den Emotionen, dem Geist und dem Verstand - kann sich positive Lebensenergie in alle Richtungen entfalten

Im Einklang leben

In Beziehung sein und Begegnen eingehen - mit sich selbst - dem Nächsten - der Natur - allen Lebewesen

Aufrichtig - in Klarheit - in Nächstenliebe - Würdevoll